24日目
↑2年で腕が倍近くなりました😊
どうもこんばにちは。
ちぇるし〜です。
さくっといつも通り記録をつけていきます。
24日目 63.8kg
（前日比-0.2kg スタート時-3.0kg）
【朝食】
減量してない人におすすめできる健康的朝食。
【昼食】
↑1ヶ月ぶりくらいにお米食べました。
もち麦やけど。笑
まあうまい。
【間食】
↑今日はチョコレートナッツ味
チョコレートナッツ味のプロテイン自体あんまり上手くない。笑
【夕食】
↑昨日と同じ
皿がかわいい。
【総摂取カロリー、PFCバランス】
【トレーニング内容】
腕トレを家でしました。
結構効かせれたけど、重いの欲しい。
晩飯後に階段ダッシュやってきます。
24日目終了。
大阪府でも休業要請が出そうで、
一生ジムで筋トレできなさそう…笑
終わったね。笑
リアルな知り合いは当然FFの人とかもまだコロナ出てないしなんとかみんな無事で乗り切れたらいいな…
ずっと家にいるから書くことほんまになさすぎるし週一更新にしようかなw
ずっと体重停滞してるし身体がこの低カロリーに慣れてて省エネモードくさいから
ここら辺で爆食いするのも一考。
おわり！！！！
今日の一言
FANZAの10円セール第二弾来たから3本買いました。
残り76日
