18日目

どうも、こんにちは。

こんばんは。ちぇるしーです。

これ今朝の俺の影やねんけど

髪の毛バグってて草

ちょろっとなんか飛び出してるのクソださい。

かみきりてー。

18日目 63.8kg

（前日比±0 スタート時-3.0kg）

【朝食】

↑見た目は同じやけどプロテインの味を変えたのでより旨くなった。

（チョコレートピーナッツバター→チョコレートブラウニー）

【朝昼】

↑仕方なしで少しいい肉かったので気持ちいつもより美味しかった。

（ムネ肉8時間放置した）

【昼食】

↑今日は八割そば。

今日もつゆが袋の中で暴れてた。

+ツナ缶

【間食】

↑

昨日届いたメープルシロップ味

そこそこいける

【夕食】

↑椎茸焼いてみました。

半年くらい前まで嫌いやったのに今ではそこそこ好きなレベル。

ムネ肉やっぱり肉がいいからなのかしっとりしててうまひ。

【総摂取カロリー、PFCバランス】

【トレーニング内容】

↑今日は腕。

ダンベル持ってる時血管そこそこ出てくるようになってきた。

だからなんやねん。

18日目終わり！！！

体重キープできたそこそこ嬉しい。

ガクッと下がりすぎたからすぐもどるかと思ってたから収穫。

でもやっぱりどんなトレーニングしてても流石にキツくなってきた感はあるけどまあ

頑張りましょう。

ついに緊急事態宣言出てしまった〜。

もしジム使えなくなったら自重でやるしかないの終わってるな。笑

今日の一言

㊙️情報

4/7は俺が初めて○貞じゃなくなった日。

残り81日