どうも。 ちぇるしーです。 今日も記録をつけていきましょ〜 そういや昨日の腕立てでめっちゃ筋肉痛になりました。 27日目 63.0kg （前日比 -0.1kgスタート時-3.8kg） 【朝食】 ↑マフィン一つ こいつはまあ糖質として摂ったんやけど タンパク質もそこそこ入…