どうもこんばんは。 ちぇるし〜です。 昨日の簡単痩せれるみたいなやつは キャベツ×納豆×キムチのやつね。 みんな飽きたと思うから全食メニュー変えました← 前より参考にしやすくなったと思う。笑 15日目 64.6kg（-0.2kg） 【朝食】 ↑プロテイン×オートミー…