どうも、こんばんは〜。6日目。 毎日ほぼ同じ内容なので日に日に 閲覧数が減ってるけどぼちぼち頑張りますw 6日目 65.3kg（-0.4kg） 【朝食】 オートミール 30g ささみ50g プロテイン アーモンド 3粒 【昼食】 オートミール30g ささみ50g アスパラ オイコス …