あい。どうも。 皆さんお待ちかねの、 週間ちぇる日記のお時間です。 この一週間の体重変動はこんな感じ ↓ 今週はなんと基本的に晩飯抜いて、 1日の摂取カロリーを1200kcal以下で生活してました。 あんまりよくないやり方ですね。笑 自分の場合は、 1800~160…